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口臭怎幺办?这4食物快速还你清新口气

VR手机 来源:http://www.jjwyth.com 发布时间:2020-06-23

虽然很注意清洁了,却老是有不好的口气?约会或餐叙时不小心点到含有大蒜的料理,口中的蒜味挥之不去?碰到这种口中有气味的场合总让人尴尬,在时常需要与客户接触的工作里,甚至有口臭会影响到业绩的说法!日本健康专栏作家生井理恵表示,其实只要从饮食改善,不用複杂的食补,透过日常生活里随处可见的食物牛奶、起司与香菜等等,并稍微改变进食方式,就能轻鬆的预防口臭!
除了容易口臭的体质外,工作日中午外出用餐时点的餐点中有满满大蒜,午后的工作却有重要会谈、约会时的餐厅碰到有药味或是大蒜味的料理明明平常没有口臭问题,却遇到这种会让口中残留异味的尴尬时刻时,日本健康专栏作家生井理恵表示,也有一些应急的食材,可轻鬆消除口中气味。
4大防口臭食材
牛奶 
大蒜的气味成分大蒜素与牛奶的蛋白质结合后,具有能将气味消除的效果。除了牛奶之外,起司和优格也同样有效。比起一口气喝光牛奶或吃下起司,一口一口慢慢喝、细细咀嚼,有着更好的效果。

绿茶
绿茶有着诸多健康好处,对口腔的保健作用相当知名。绿茶中的儿茶素可抑制细菌繁殖,并活化杀菌力,让口腔常保清洁。此外,绿茶中的多酚具有抗菌除臭的效果,口腔中的细菌孳生正是造成口臭与蛀牙的原因,透过绿茶多酚可改善口腔健康,消除口臭。
凤梨
舌头表面薄薄的白色舌苔有着大量的细菌和食物残渣,是造成口臭的原因之一。而凤梨中的酵素具有去除舌苔的效果,吃凤梨时可让凤梨稍微停留在舌头上15~30秒钟,这种吃法能减少舌头表面的舌苔,达到消除口臭的效果。
香菜 
香菜中的有机化合物蒎烯、芹菜脑具有预防口臭的效果,此外,色素成分叶绿素具有消臭的效果。除了香菜之外,紫苏、菠菜等黄绿色蔬菜也含有叶绿素。叶绿素有很强的杀菌和除臭消果,能消灭造成口臭的细菌。
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